P40 国立国会図書館デジタルコレクション蔵
P40_1
(読み)
對馬 國 海鼠 製 之図
つしまのくになまこせいのず
熟海鼠(イリコ)を製 する尓ハ腹 中
いりこ をせいするにははらなか
三 條 の腸 をぬき空(カラ)鍋 尓入
さんじょうのわたをぬき から なべにいれ
てつよき火尓て煮(ニ)ること
てつよきひにて に ること
一 日 一 夜尓してとりいだし
いちにちいちやにしてとりいだし
冷 るを候(ウカゞ)ひ糸 尓てつ奈ぎ
さめるを うかが いいとにてつなぎ
て乾 す又 竹 尓さして本し
てかわかすまたたけにさしてほし
多るを串海鼠(くしこ)といふ海鼠腸(このわた)
たるを くしこ という このわた
ハぬきたる王たを海 水 尓て
はぬいたるわたをかいすいにて
数 へんあらひ塩 尓和して
すうへんあたいしおにわして
収 むる奈り黄色 にひかり
おさむるなりきいろにひかり
ありて琥珀(コハク)のごと起ものを
ありて こはく のごときものを
上 品 とす黒 ミあるハ下ひん
じょうひんとすくろみあるはげひん
奈り
なり
(大意)
略
(補足)
いっとき海鼠(なまこ)の酢の物をよく食べていました。コリコリしてちょっとしびれる感じがしておいしい。栄養なんて考えたこともなかったけど、調べてみた。
AI による概要です。
「海鼠(なまこ)は、高タンパクで低カロリーな食材であり、コラーゲン、サポニン、マグネシウムなどの栄養素を豊富含んでいます。約90%が水分で、生100gあたり約23キロカロリーです。
主な栄養成分と特徴
高タンパク・低脂質: 脂質が非常に少なく、ヘルシーに良質なタンパク質を補給できます。サポニン: 強い抗酸化作用や滋養強壮効果が期待される成分で、「海の朝鮮人参」と呼ばれる由来の一つです。
コラーゲン・コンドロイチン: 美容や関節の健康維持に役立つ成分が含まれています。
ミネラル類: 骨の健康に大切なカルシウムやマグネシウム、代謝を助けるビタミンB12が含まれています」。
いやいや驚きました。あんなものといってはよろしくないけど、見てくれはわるいし、食指が動く生き物ではありません。でも、食い物としては優秀なのですね。
釜で煮ている火力が半端ない、大釜をグラグラ煮立てるぐらいの勢いで煮ないとダメみたいです。それも「一日一夜尓して」ずっとです。













